مراقبت از پوست یک تکنیک ضروری برای حفظ سلامت پوست صورت و بدن شما است . یک روتین خوب مراقبت از پوست به شما امکان می دهد ظاهری سالم و درخشان داشته باشید.البته مراقبت از پوست فقط شامل تمیز کردن و استفاده از لوسیون ها نمی باشد. یک پوست شاداب و درخشان در وهله اول نیازمند به رژیم غذایی سالم، خواب کافی، ورزش و کنترل استرس و اضطراب هایی است که در طول روز گرفتار آنها می شوید. شما با توجه به نوع پوست خود میتوانید از محصولات آرایشی و بهداشتی و مراقبت از پوست مثل انواع لایه بردارها، اسکراب، ماسک و لوسیون و… استفاده کنید.

چرا مراقبت از پوست مهم است؟

مراقبت از پوست به دلایل زیادی مهم است. یک روتین خوب مراقبت از پوست به حفظ سلامت و درخشندگی پوست کمک می کند، از آکنه جلوگیری می کند، چین و چروک ها را کاهش می دهد و به شما کمک می کند جوان تر به نظر برسید .آیا پوست خشک، پوست چرب یا پوست مختلط دارید؟ آیا نگران حلقه های تیره، لکه های پیری، منافذ، پوست خزنده، پوست کدر هستید؟ یا قرمزی، پف‌کردن چشم‌ها یا افتادگی پارگی یا خطوط لب چطور؟ خطوط و چین و چروک های ریز اطراف چشم یا پیشانی ما وجود دارد. دیر یا زود یکی از این موارد با گذشت سن روی پوست پدیدار میشوند. نیازهای مراقبت از پوست ما فردی است و تحت تأثیر سن، محیط، استرس و ژنتیک است. مراقبت پیشگیرانه از پوست، آسان تر و ارزان تر از ترمیم مشکلات پوستی در آینده است.

چرا استفاده از روتین ساده مراقبت از پوست بهتر است؟

روتین مراقبت ساده اغلب بهتر است زیرا هرچه محصولات کمتری برای مراقبت از پوست اعمال شود به این معنی است که محصولات کمتری را فراموش کرده اید که استفاده کنید . بنابراین استفاده از یک روتین ساده برای مراقبت از پوستتان کمک میکند تا شما در مسیر منظم استفاده از محصولات مراقبتی مصمم تر و پایدار تر بمانید.

5 اصل مراقبت از پوست

مرحله اول: استفاده از یک پاک کننده ملایم
مرحله دوم: استفاده از تونرهای پوستی
مرحله سوم: استفاده از آبرسان و تقویت کننده های پوستی
مرحله چهارم: استفاده از سرم های پوستی
مرحله پنجم: استفاده از کرم های ضد پیری و سفت کننده پوست

5 گام برای بهترین روتین مراقبت از پوست صورت

در این بخش یک برنامه کلی برای بهترین روتین مراقبت از پوست صبحگاهی به شما عزیزان ارائه می دهیم که برای انواع پوست مناسب می باشد.

برنامه روزانه مراقبت از پوست(مراقبت پوستی روزانه)

پس از بیدار شدن از خواب صورت خود را با یک پاک کننده تمیز کنید تا سلول های مرده از پوست جدا شوند. سپس از یک سرم هیالورونیک خوب استفاده کنید تا به خوبی پوست صورتتان را آبرسانی کرده و آن را پر تر وصافتر وشادابتر نشان دهد. پس از این مرحله از یک محصول مراقبت از پوست روشن کننده که حاوی ویتامین c است صورت خود را پوشش دهید و پس از آن از یک مرطوب کننده مناسب استفاده کنید. در نظر داشته باشید که در طول تمام فصول سال چه آفتابی و چه غیر آفتابی از یک ضد آفتاب هم برای حفظ پوست از اشعه های مضر آفتاب و آلودگی های محیطی استفاده نمایید.

لیست محصولات مراقبت از پوست صورت

برای داشتن پوستی شاداب و درخشان چه برنامه روزانه ای باید داشته باشیم؟
1- استفاده از پاک کننده مناسب: تازه کردن پوست و حذف سلول های مرده و آماده سازی پوست برای استفاده از دیگر محصولات آرایشی

  • ژل پاک کننده

خرید ژل شست و شوی صورت نوتروژینا Oil Balancing

خرید میسلار ژل پاک کننده نوتروژینا سری Clear & Soothe

  • میسلار واتر

خرید میسلار واتر سه کاره نوتروژینا سری Hydro Boost

میسلار واتر لورآل نرمال تا خشک

میسلار واتر لورآل نرمال تا مختلط

میسلار واتراورین بیوتک

میسلار واتر بیکن

  • شوینده صورت

خرید فوم شستشوی صورت نوتروژینا مدل سوتینگ کلیر

خرید تونر پاک کننده نوتروژینا مدل بلک هد(Blackhead)

تونر پاک کننده لورال مدل Fine Flowers

فوم شوینده اسکراب اورین مناسب پوست چرب

محلول پاک کننده آرایش صورت دو فاز گارنیه مدل Besleyici

  • شیرپاک کن

خرید شیر پاک کن سی گل مدل 3 در 1

  • لایه بردار و جوان کننده

خرید پاک کننده اسکراب سی گل مدل 2 در 1

خرید انواع اسکراب صورت فریمن (Freeman)

خریدکرم اسکراب (لایه بردار) تیوپی سینت ایوز

2- استفاده از سرم هیالورونیک اسید: سرم ها نسبت به کرم ها بیشتر و عمیق تر جذب پوست میشوند از اینرو استفاده از آنها پس از پاکسازی صورت بسیار توصیه میشود.
3- استفاده از یک محصول مراقبت از پوست حاوی ویتامین c: استفاده از یک محصول مراقبتی که دارای ویتامین c میباشد اثر ضد التهابی برای پوست دارد.همچنین حاوی آنتی اکسیدان و روشن کننده پوست است که ظاهر خطوط و چین و چروک های ظریف را به حداقل می رساند و باعث می شود لکه های تیره به مرور زمان روشن شوند.
4- استفاده از مرطوب کننده مناسب: پوست را مرطوب می کند و مانع ورود سموم به پوست میشود.
5- استفاده از ضد آفتاب: برای محافظت از پوست در برابر اشعه های مضر آفتاب در تمام فصول سال

بهترین راه مراقبت از پوست شما چیست؟

برای ملایم نگه داشتن پوست خود:

  • زمان حمام را محدود کنید آب داغ و دوش یا حمام طولانی، چربی های پوست را از بین می برد
  • از صابون های قوی خودداری کنید. صابون ها و مواد شوینده قوی می توانند چربی پوست شما را از بین ببرند
  • با دقت اصلاح کنید. برای محافظت و روان کردن پوست خود، قبل از اصلاح از کرم، لوسیون یا ژل اصلاح استفاده کنید
  • خشک کن
  • پوست خشک را مرطوب کنید.

آیا مراقبت از پوست فقط برای صورت است؟

پوست بدن ضخیم تر از پوست صورت است و معمولاً آنقدر حساس نیست. علاوه بر این، از آنجایی که پوست بدن ما غدد چربی بسیار کمتری نسبت به پوست روی صورت ما دارند کمتر دچار جوش یا آکنه می شود همچنین پوشش ما نیز در محافظت از آن موثر است زیرا کمتر در برابر اشعه مضر آفتاب و آلودگی های محیطی قرار دارد. با این حال نباید از مراقبت پوست بدن نیز غافل شد. خشکی و لکه های خشک پوست در نواحی از بدن مثل آرنج، زانو و پاها،( جایی که پوست ضخیم تری دارند) رایج است.
روتین مراقبت از پوست باید شامل کل بدن و سلامت شما باشد .صورت شما مهم‌ترین ناحیه و ساده‌ترین ناحیه برای تمرکز است، اما برای مراقبت از بدن خود نیز باید سرمایه‌گذاری کنید و ببینید که چگونه نتیجه کلی به سلامت و تندرستی شما کمک می‌کند.
استفاده روزانه از کرم های ضد‌آفتاب با SPF 30 یا بیشتر،روتین روزانه مراقبت از پوست در شب و روتین هفتگی نیز مهم است. هرگز با آرایش به رختخواب نروید. شستشوی هر شب صورت خود را برای مراقبت از پوست تکرار کنید و پس از استفاده از تونر، آبرسان و مرطوب کننده از کرم های شب استفاده کنید.

آیا مراقبت از پوست بدن مهم است؟

پوست سد دفاعی اولیه ما در برابر عوامل خارجی است . این سد هوادار و ضد آب است که از ما در برابر میلیون ها میکروب موجود در محیط محافظت می کند. بنابراین اگر پوست ما آسیب ببیند، باکتری ها و میکروب ها به راحتی می توانند ما را آلوده کنند و ایمنی ما به خطر بیفتد.

روتین مراقبت از پوست تمام بدن

حمام کردن: پوست خود را از هر گونه آلودگی اعم از(کثیفی، عرق، عطر، لوسیون، ضد آفتاب،) تمیز کنید.همه باید از روی پوست پاک شوند. …صبح‌ها یا قبل از خواب دوش بگیرید، صابون‌زدن همیشه باید اولین قدم در روال مراقبت از بدن شما باشد.
پاکسازی: محصولات پاک کننده به حذف آلودگی، آرایش و چربی اضافی از روی پوست کمک می کنند.
حفظ چربی طبیعی پوست بدون خشک شدن:با توجه به نوع پوست بهترین محصول مراقبت از پوست را انتخاب کنید و مهم است که با توجه به نوع پوستتان تعداد دوش گرفتن خود را تعیین کنید تا پوست در اثر از بین رفتن چربی طبیعی پوست دچار خشکی نشود.
لایه برداری پوست: پوست زبر/ مرده را با استفاده از لایه بردار یا اسکراب پاک کنید. ...
اصلاح مناسب پوست
مرطوب نگه داشتن پوستبه وسیله مرطوب کننده: مرطوب کننده ها آب را به پوست اضافه می کنند.
کارهای تکمیلی محافظت از پوست : شامل محافظت پوست در برابر آفتاب. نور خورشید حاوی اشعه ماوراء بنفش است که می تواند باعث سوزش، آسیب نور خورشید و علائم قابل مشاهده پیری شود. ..همینطور محافظت در برابر مواردی که باعث آسیب به پوست میشود مثل استفاده از مواد شیمیایی خشن از جمله پاک کننده ها و آب خیلی داغ.
از دست ها و پاهای خود مراقبت کنید.

روتین مراقبت از پوست بدن اغلب نادیده گرفته میشود اما ارزش آن را دارد که یک روال مراقبت از پوست بدن ایجاد کنید و مشخص کنید که چه محصولات مراقبت از بدن(سلامت و تغذیه پوست) برای شما مفید است تا پوست شما احساس بدنی کامل به شما بدهد.

شروع مراقبت از پوست(روتین پوستی از چه سنی؟)

اولین چیزی که در هر شخص توجه ما را به خود جلب میکند ظاهر یا صورت شخص است و هر نگاه ما از تصویر افراد تصوری ایجاد میکند که لزوما قضاوت نیست و امری طبیعی است.
به افرادی با پوست ناسالم یا سالخورده فکر کنید! چه احساسی در ما ایجاد می کند؟ ما ترجیح می دهیم به پوستی زیبا و مراقبت شده نگاه کنیم. پوست درخشان و سالم جذاب است و وقتی نگاه های قدر دانانه دیگران را دریافت می کنیم، احساس خوب و اعتماد به نفس به ما می دهد.
این یک واقعیت است که اگر مراقبت از پوست خود را زود شروع کنید، کمتر نگران چین و چروک در سنین پایین خواهید بود. در واقع پیشگیری بهتر از درمان است. بنابراین شروع مراقبت های پوستی در سنین جوانی کمک خواهد کرد که اثرات پیری زودرس و چین و چروک و افتادگی در پوست ما دیر تر نمایان شوند.
به طور کلی از همان ابتدا و دوران کودکی باید مراقب پوست خود بود. یک کودک باید روزانه حمام کند و مرطوب کننده‌های مخصوص سن خود را استفاده نماید. بچه‌ها بدون ضد آفتاب نباید در معرض نور خورشید قرار بگیرند وگرنه خیلی زود آفتاب سوخته و اذیت می‌شوند؛ چون پوست آن‌ها از پوست بزرگسالان حساس‌تر است و نیاز به محافظت بیشتری در برابر اشعه مضر خورشید دارد .
متخصصان مراقبت از پوست و متخصصان پوست و زیبایی همگی موافقند که هر چه شروع مراقبت از پوست در سن جوانتر شروع شود، شانس بیشتری برای حفظ یک روتین برای حمایت از پوست عالی برای تمام عمر وجود دارد. برخی می گویند که دختران باید حتی از سن 12 سالگی یک برنامه معمولی را شروع کنند، در حالی که برخی دیگر احساس می کنند یک یا 2 سال بعد یعنی 14 سالگی سن مناسبی است.
اولین علائم پیری در اواسط دهه 20، روی پوست شما ظاهر می شود، پوست قبل از 30 سالگی شروع به ایجاد اولین خطوط ریز می کند. خصوصا برای افراد فعالی که مدت زمان زیادی را خارج از منزل سپری میکنند و در معرض نور آفتاب و عوامل محیطی قرار دارند.پس لازم است همین ابتدا گام نخست را بردارید زیرا این واقعیت وجود دارد که آشنایی با مراقبت از پوست در سنین جوانی به 20 سالگی، 30 سالگی، 40 سالگی و بعد از آن کمک می‌کند.
بعد از 40 سالگی و به تدریج متوجه ظهور علائمی مثل افزایش چین و چروک و یا کدری پوست و… میشوید پس بهتر است برای حفظ درخشش و شادابی پوست از یک روتین مراقبت از پوست استفاده کنید.بهترین راه برای حفظ درخشش جوانی، به روز کردن روتین روزانه مراقبت از پوست است.

به نوجوانان توصیه میشود از همان ابتدا چند گام ضروری را مورد توجه قرار دهند تا دچار بروز زود هنگام علائم پیری در پوست خود نشوند:

  • استفاده از یک پاک کننده ملایم در نوبت صبح و شب
  • استفاده از یک مرطوب کننده و هیدراته پوستی مناسب برای جلوگیری از خشکی پوست
  • محافظت پوست در برابر اشعه فرابنفش

همچنین: بهتر است قبل از استفاده از هر محصول خاصی، ابتدا نوع پوست خود را بشناسید و با یک متخصص پوست یا سایر متخصصان مراقبت از پوست صحبت کرده و مشاوره بگیرند. اما شروع استفاده از محصولات مراقبت از پوست با مثلاً ویتامین C و B که در کاهش اثرات ناخالصی‌های موجود در اتمسفر و همچنین آسیب‌های ناشی از نور خورشید در دوران نوجوانی بسیار عالی هستند، ایرادی ندارد. همچنین یک مراقبت خوب از پوست با یک پاک کننده، مرطوب کننده و ضد آفتاب خوب شروع می شود و استفاده از این سه محصول برای هیچ سنی زود نیست!